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放飞“烦恼”气球心理咨询师进校园开展中考考前减压服务
* 来源 :http://www.lovehelpde.com * 作者 : * 发表时间 : 2018-09-24 14:40

  本报讯(记者张帆)23日,在团市委指导下,珠海市12355青少年综合服务平台链接专业心理咨询资源,联合斗门区白藤街道团工委、群兴社区青春护航站,走进斗门区白藤湖中学,以减压、轻松游戏等多种形式,为300多名师生开展中考考前减压服务。

  活动中,专业心理咨询师以形式,诠释什么是压力。如何通过考前心理调整,缓解考生考前压力,疏导不安情绪;还通过吹气球的游戏,让学生把烦恼“吹”进气球,然后放飞“烦恼”气球来舒缓紧张的心态;通过主动休息,适量运动,调整饮食等多种方法,来帮助考生运用科学的心理方法,更好地调节身心,以积极的心态、宽松的氛围迎考。

  在活动中,咨询师指导考生们通过深呼吸、心理暗示、文具应用等技巧,以及考后不要对答案,放松心态迎接下一科的考试等方法,全方位为学生舒压减压,让他们以最佳状态迎接考试。